ブログ｜ふじさきデンタルクリニック｜コロワ甲子園内の歯医者さん｜西宮市

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兵庫県西宮市のコロワ甲子園地下1階にある歯科医院ふじさきデンタルクリニック 歯科衛生士の松下です。

寒くなる冬は、お口のトラブルが起こりやすい季節です。
「歯がしみる」「お口の中が乾く」「歯ぐきが腫れやすい」など、冬になると気になる症状が増えてくる方も多いのではないでしょうか。
これらの症状は、寒さや空気の乾燥、生活習慣の変化が大きく関係しています。

冬に多い症状のひとつが、知覚過敏（歯がしみる症状）です。
冷たい外気や水の刺激によって歯の神経が敏感になり、しみるような痛みを感じやすくなります。
特に、歯ぎしりや食いしばりの癖がある方、歯ぐきが下がっている方は症状が出やすい傾向があります。

また、空気の乾燥や暖房の使用、マスク着用による口呼吸の影響で、
お口の中が乾燥しやすくなる（ドライマウス）のも冬の特徴です。
唾液には、お口の中を清潔に保ち、むし歯や歯周病、口臭を防ぐ大切な働きがあります。
そのため、唾液が減ることで、さまざまなお口のトラブルにつながりやすくなります。

さらに、寒さによる血行不良や体調の変化によって、
歯ぐきの腫れや歯周病が悪化しやすい時期でもあります。
歯周病は自覚症状が少ないまま進行することも多いため、早めのケアが大切です。

お口の乾燥を防ぐために
・こまめに水分をとる
・口呼吸を避け、鼻呼吸を意識する
・よく噛んで食べ、唾液の分泌を促す
・お部屋の加湿を行う
・刺激の少ない歯みがき粉を使う

これらを意識することで、お口の乾燥を防ぎやすくなります。

寒い時期は、知らないうちにお口の乾燥やトラブルが起こりやすくなります。
無理のないケアを続けることが、健康なお口を守る第一歩です。

お口のことで気になることがあれば、どうぞお気軽にお声がけください☺️