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兵庫県西宮市のコロワ甲子園地下一階にある歯科医院ふじさきデンタルクリニック受付助手の山内です。

近頃、インフルエンザが流行していますが皆さんは感染しないためにも何か予防をされていますでしょうか？？

ここではインフルエンザについてと、感染しないための予防方法を少しご紹介したいと思います。

まず初めにインフルエンザと普通の風邪の症状の違いについてご紹介します。

「インフルエンザ」

・38度以上の発熱、・頭痛・関節痛・筋肉痛・体のだるさ・喉の痛み・鼻水・咳

→このような症状が比較的急速に現れます

(発熱12時間未満の場合、検査結果が陽性にならない可能性があります)

「風邪」

・発熱・喉の痛み・鼻水・咳

→このような症状が比較的ゆっくりと現れます

「予防するためには…？」

1:外出後の手洗いうがい

2:十分な休養とバランスの取れた栄養摂取

→免疫、抵抗力を高めるタンパク質、ビタミンC、B、A類を特にしっかり取りましょう！

3:人混みや繁華街への外出を控える

4:マスク着用

5:こまめな換気

上記のような行動を心がける事によって、少しでも感染する可能性を減らしていけるのではないでしょうか？

また、インフルエンザ予防接種では接種された方がしない方の2倍感染しにくいというデータもあるそうです。

*もし感染してしまった場合*

まずは体を冷やさないよう温かくして、安静にしましょう。

また、症状がある間は水分の摂取も必要です。熱が出ると汗をたくさんかくためこまめに水分補給しましょう！食欲がない場合、無理をして食べることは気分が悪くなるなど逆効果になってしまいます。食欲がない場合は、冷たい果物やアイスクリーム、ゼリーなど喉を通りやすいものを選ぶと良いでしょう。

※特に小さなお子さんが感染された場合、急に走り出す、部屋から飛び出そうとする、意味なく動き回るなどの異常行動に注意が必要になります⚠️

寒い時期にもなりますので、インフルエンザ以外の風邪や体調不良にもお気をつけてお過ごしください！