ブログ｜ふじさきデンタルクリニック｜コロワ甲子園内の歯医者さん｜西宮市

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兵庫県西宮市のコロワ 甲子園地下1階にある歯科医院「ふじさきデンタルクリニック」歯科衛生士の吉岡です。

これからは時期は空気が乾燥してきますね🍂🌬️

今回は”ドライマウス(口腔乾燥症)の原因と対策”についてお話します！

朝起きたときや仕事中、口の中がネバついたり乾いたりしていませんか？ドライマウスのサインかもしれません。

📍ドライマウスとは？

唾液の分泌量が減ってお口が乾燥する状態のこと。

放っておくと、歯周病や虫歯になりやすかったり、また口臭や口内炎の原因になることもあります。

⚫︎ドライマウスの主な原因

1. 口呼吸（マスクや鼻づまりによる）

2. 加齢や更年期による唾液分泌の減少

3. 薬の副作用（抗うつ薬・降圧剤・花粉症薬など）

4. ストレスや緊張による自律神経の乱れ

5. 水分不足やカフェイン過多

などが挙げられます。

⚫︎すすめる予防&ケア方法

1. こまめな水分補給🥤

　　→ 一気に飲むより、少しずつ頻繁に。

2. 唾液腺マッサージ🍋

　　→ 耳下腺・顎下腺・舌下腺をやさしく指で押す

3. しっかり噛む習慣をつける🍚

　　→ガムや噛みごたえのあるもの

4. 保湿アイテムを活用💧

　→ 保湿ジェル・スプレー・マウスウォッシュを使う。

ドライマウスは「乾燥」ではなく、虫歯・歯周病・口臭の引き金になる症状です。日常生活の中でも意識して、お口の潤いを保つことが大切です！

気になる方は気軽にスタッフにお声がけください！✦.*·̩͙