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兵庫県西宮市のコロワ甲子園地下1階にある歯科医院『ふじさきデンタルクリニック』歯科衛生士の松下です。
口臭は多くの人々にとって気になる問題であり様々な原因が関与しています。口臭の一般的な原因、対処法についてお話します。

口臭の一般的な原因
①口腔内の問題：虫歯や歯周病などの口腔疾患は口臭の一般的な原因です。これらの状態は口腔内で細菌の増加を引き起こし悪臭の原因となります。

②プラークと舌苔：歯や舌の表面に蓄積するプラークや舌苔は、細菌の繁殖の場となり悪臭を放ちます。

③食習慣：ニンニクや玉ねぎなどの特定の食品は、体内で代謝された後に口臭の原因となる化合物を放出します。

④口腔乾燥：唾液の分泌減少は口臭を引き起こすことがあります。唾液は口腔を清潔に保つ為に重要で、その不足は細菌の増殖を促します。

⑤喫煙：タバコは口臭の原因となるだけでなく歯周病のリスクも高めます。

🙆‍♀️臭いの強いものを食べたら、歯だけでなく舌も磨くとよいでしょう。 他人の口臭は気になるものですが、自分の口臭となると、たいてい自分では気づかないものです。
外出先ではマウススプレーやマウスウォッシュを利用することもお勧めします。 普段気になるようでしたら、お口のお手入れ不足か、舌に汚れが付着していることも考えられます。
口臭の大きな原因は、歯周病を起こす細菌によるものです。 歯垢を染め出して磨き残しをチェックするか、舌の表面が白色、茶褐色または黒色になってないか確認してみましょう。
ていねいな歯みがきとともに、1週間に1回、舌を専用ブラシ（タンクリーナー）などでお手入れすると、さらに効果的です。

対処法
①良好な口腔衛生：定期的な歯磨き、フロッシング、舌の清掃は口臭を減少させます。

②定期的な歯科検診：歯科医による定期検診とクリーニングは、口臭の問題を特定し、治療します。

③水分摂取の増加：十分な水分摂取は唾液の生成を助け、口腔乾燥を防ぎます。

④食生活の改善：口臭を引き起こす食品の摂取を控える。

⑤唾液腺マッサージ：顎の下や耳の前の唾液腺を優しくマッサージする事で、唾液の分泌が促進されます。

お口の中で気になる事がございましたらお気軽にご相談下さい🪥